Regionalny Program Aktywności Fizycznej Seniorów

Informujemy, że Gmina Koronowo ponownie przystąpiła do realizacji kolejnego programu profilaktyki zdrowia pod nazwą „Regionalny Program Aktywności Fizycznej Seniorów". Program ten przeznaczony jest dla mieszkańców Gminy Koronowo po 50 roku życia.
Koordynatorem programu jest dr Gabriel Chęsy z Katedry i Zakładu Fizjologii Collegium Medicum im. L. Rydygiera w Bydgoszczy UMK w Toruniu.

Przypominamy, że w ramach programu zorganizowane zostaną zajęcia ruchowe oraz szkolenia dla osób powyżej 50 roku życia w zakresie nowoczesnych zasad treningu dla poprawy sprawności krążeniowo - oddechowej i wytrzymałości mięśniowej. Dzięki ćwiczeniom ruchowym uczestnicy programu będą mogli zachować sprawność fizyczną i samowystarczalność do późnej starości.

Nabór uczestników prowadzi Urząd Miejski w Koronowie (Wydział Spraw Obywatelskich i Komunalnych, stanowisko ds. Obsługi Osób Niepełnosprawnych). Rejestracja pod nr tel. 52 38 26 483, 52 38 26 483 do dnia 28 maja 2010 r. Uczestnictwo w ww. programie jest bezpłatne.
Po ukończonym naborze odbędą się kwalifikacyjne badania lekarskie. Dopiero po badaniach osoby ostatecznie zakwalifikowane będą mogły aktywnie uczestniczyć w programie.
Bezwzględne przeciwwskazania do intensywnego treningu:
1. Choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej,
2. Wczesny okres po zawale mięśnia sercowego,
3. Niewydolność serca,
4. Zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu,
5. Wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą,
6. Znaczne powiększenie mięśnia sercowego,
7. Nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu,
8. Rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji),
9. Niewyrównana cukrzyca,
10. Duża otyłość,
11. Ostre choroby infekcyjne,
12. Zaostrzenie choroby astmatycznej,
13. Choroby nowotworowe,
14. Choroby metaboliczne niewyrównane.
Względne przeciwwskazania do intensywnego treningu:
1. Cukrzyca leczona insuliną,
2. Wczesny okres po krwotoku wewnętrznym,
3. Ostre i przewlekłe choroby nerek,
4. Niedokrwistość w trakcie leczenie, ale jeszcze niewyrównana (poniżej 10g% Hb),
5. Ostre i przewlekłe choroby układu oddechowego, utrudniające oddech nawet po niewielkich wysiłkach,
6. Podwyższone ciśnienie tętnicze, które w trakcie leczenia może być obniżone do wartości 160/95 mm Hg ,
7. Choroby naczyń obwodowych kończyn dolnych, wywołujące ból podczas chodzenia,
8. Przewlekłe zapalenie stawów wymagające leczenia przeciwbólowego,
9. Przewlekłe choroby infekcyjne,
10. Choroby przebiegające z drgawkami, nie w pełni poddające się leczeniu.
Na badania prosimy zabrać:
- obuwie sportowe (strój sportowy),
- okulary
- dowód osobisty

Źródło: www.koronowo.pl, Autor: Michał Szałkowski
http://koronowo.pl/index.php?dzial=1&id_art=2557